TopTreino ficha de treino

- Gym လေ့ကျင့်ရေးစာရွက်ကို အစားထိုးရန် ပေါ့ပါးပြီး အခမဲ့ လျှောက်လွှာ။

- လေ့ကျင့်ခန်းများကို ထည့်သွင်းခြင်းနှင့် တည်းဖြတ်ရန် လွယ်ကူပြီး လက်တွေ့ကျသည်။

- အခြားအသုံးပြုသူများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို မျှဝေရန် ရွေးချယ်မှု။

- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် မြှောက်ထားသော စုစုပေါင်းအလေးချိန် (အစုံ x ထပ်ခါတလဲလဲ x အလေးချိန်) နှင့် စုစုပေါင်းလေ့ကျင့်ရေးအလေးချိန်ကို ပြသပေးသောကြောင့် သင့်ကြိုးစားမှုအရွယ်အစားကို စိတ်ကူးတစ်ခုရနိုင်သည်။

- မှတ်စုများအပြင် လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ထည့်သွင်းရန် ဓာတ်ပုံရိုက်ရန် ရွေးချယ်ခွင့် သို့မဟုတ် အမည်နှင့် အမျိုးအစား/အုပ်စု၊ အလေးချိန်၊ စီးရီးနှင့် ထပ်ခါတလဲလဲ လေ့ကျင့်ခန်းများကို တည်းဖြတ်ခြင်းဖြင့် ပြခန်းမှ ရွေးချယ်နိုင်သောကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို အပြည့်အဝ ပြင်နိုင်သည်။

- စီးရီးရေတွက်ခြင်းနှင့် စီးရီးများကြားတွင် ကျန်အချိန်အပိုင်းအခြားများပါရှိသော၊ စီးရီးတစ်ခုစီ၏အစနှင့်အဆုံးတွင် အချက်ပေးသံပါသော ချိန်ညှိနိုင်သည်။

- လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် timers စာရင်းသွင်းရန် ရွေးချယ်စရာ၊ ရွေးချယ်ရန် တည်းဖြတ်နိုင်သော timers 10 ခုပါရှိသည်။

- ရင်ဘတ်၊ Triceps၊ ပခုံးများ၊ ခြေထောက်များ၊ နောက်ကျော၊ Biceps၊ ဝမ်းဗိုက်နှင့် အခြားအမျိုးအစားများ ခွဲခြားထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား 120 ၏ 3D ဓာတ်ပုံများဖြင့် စံပြုလေ့ကျင့်ခန်းများ။

- လေ့ကျင့်ခန်းများကို အမည်ပြောင်းရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ပြသမှုကို တည်းဖြတ်ရန် ရွေးချယ်မှုဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို သိမ်းဆည်းရန်အတွက် လိုအပ်သလို လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို စာရင်းသွင်းနိုင်ပါသည်။

- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းပြီးမြောက်မှုကို တစ်နေရာတည်းတွင် သိမ်းဆည်းထားရန် ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကို လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတွင် ရောနှောနိုင်သည်။

- ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ဂရပ်များနှင့်မှတ်တမ်းများစာရင်းနှင့်အတူ BMI တွက်ချက်ခြင်း။

- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံး၏စုစုပေါင်းအလေးချိန်မှတ်တမ်းများပါရှိသောမျက်နှာပြင်။

- သင်တန်းအချိန်ဇယား။

- ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများနှင့်ဓာတ်ပုံများကိုမှတ်ပုံတင်ခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုနှိုင်းယှဉ်ရန်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

- လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်တစ်ခုစရန် ဘောက်စ်အားလုံးကို ရှင်းလင်းရန် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် အမှတ်အသားပြုရန် check box များပါရှိသည်။

- လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အနေအထားလေ့ကျင့်ရန် ရွေးချယ်မှု။

- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် နံပါတ်တပ်ခြင်းနှင့် စုစုပေါင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြသခြင်း။

- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမှ နောက်တစ်ခုသို့ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ပြီး ကူးယူရန် ရွေးချယ်ခွင့်၊ တစ်ပတ်လျှင် အလားတူလေ့ကျင့်ခန်းများကို ထပ်လုပ်သူများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြီးမြောက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

- ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းကို လိုချင်တဲ့အချိန်တိုင်း လက်ထဲမှာ အမြဲရှိနေပါစေ။

- အက်ပ်သည် အောက်ပါဝင်ရောက်ခွင့်ခွင့်ပြုချက်များ လိုအပ်သည်-

- ဓာတ်ပုံရိုက်ရန်၊ ကင်မရာကိုဝင်ရောက်ရန်ခွင့်ပြုချက်။

- အက်ပ်တွင်အသုံးပြုရန်ပြခန်းမှဓာတ်ပုံများကိုရွေးချယ်နိုင်စေရန်ပြခန်းကိုဝင်ရောက်ရန်ခွင့်ပြုချက်။